夏至是二十四節氣之一，在每年公歷6月21日或22日。夏至這天，太陽(yáng)運行至黃經(jīng)90度?！皷|邊日出西邊雨，道是無(wú)晴卻有晴”說(shuō)的便是夏至時(shí)節，午后至傍晚常易形成雷陣雨，熱雷雨驟來(lái)疾去的天氣。

夏至時(shí)節，正是陰雨連綿的時(shí)期。這樣的天氣不僅讓器物發(fā)霉，人體也容易覺(jué)得不舒服，此時(shí)蚊蟲(chóng)繁殖速度很快，一些腸道性的病菌也很容易滋生。所以要更注意飲用水的衛生，盡量少吃不衛生的生冷食物，防止傳染病發(fā)生和傳播。

溫水洗澡防寒邪

消除一天的酷熱疲勞，Z好的方法是洗溫水澡。不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽，還能舒緩肌肉，改善睡眠，增強抵抗力。另外，夏日炎熱，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，切忌用冷水洗頭，或者是把頭直接對著(zhù)風(fēng)扇、空調吹風(fēng)。有空調的房間，室內外溫差不宜過(guò)大。

在夏季，人體陽(yáng)氣達到四季的Z高峰，此時(shí)治療冬病，積寒容易被趕出來(lái)，還能增強抗病能力。在夏日去除積寒的方法是多服用偏溫熱的飲食，比如姜湯水具有溫熱暖胃的作用，在暑天服用時(shí)，可等到它自然涼下來(lái)再喝。

上班族可以用保溫瓶泡些西洋參、太子參、沙參、枸杞等性味清補的食材來(lái)喝，及時(shí)補水之余，又給身體增加有益物質(zhì)。另外，夏季濕熱，在家也不妨多喝些清爽的湯水。神農蜂語(yǔ)推薦食譜：冬瓜薏米湯、玉米胡蘿卜湯、海帶黃豆湯。

夏令進(jìn)補S選蜂王漿

夏季也是消耗的季節，若過(guò)度消耗而身體儲備減少，就會(huì )導致體質(zhì)下降，身體抗病能力減弱。因此，夏季進(jìn)補十分必要，但不是所有營(yíng)養品都適合夏令進(jìn)補。根據專(zhuān)家研究顯示：“長(cháng)壽因子”蜂王漿較為溫和，是夏季進(jìn)補S選。

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