蜂蜜是大多數人都喜愛(ài)的天然食品，除了一周歲以?xún)鹊膵雰?，適合各個(gè)年齡段的人食用，不僅美味可口，還有有養顏護膚的作用。

吃法1：直接食用

很多蜂友有打開(kāi)蜂蜜瓶就直接吃蜂蜜的習慣，有時(shí)候我也忍不住這樣做，還有巢蜜就得直接嚼著(zhù)吃，這是Z為基本的蜂蜜吃法，但是不是Z好的蜂蜜吃法，因為直接吃C蜂蜜不利于人體很好的吸收，另外C蜂蜜吃多了會(huì )辣喉，有時(shí)胃部還會(huì )感到不適，所以不要一次直接吃太多C蜂蜜。

吃法2：沖水食用

大家常用的沖水方法，一般是用溫開(kāi)水沖蜂蜜，很多朋友著(zhù)急沒(méi)用耐心，所以總會(huì )在水剛開(kāi)的時(shí)候就加入蜂蜜，這樣是很破壞里面的營(yíng)養。應該盡量用溫水（＜60℃）沖，才不會(huì )破壞里面的營(yíng)養成分。

吃法3：果汁食用

在平常飲用的果汁，或者奶里面可以適當加入一些蜂蜜。充分的攪勻，這就是很有營(yíng)養的蜂蜜果汁了。水果里面還有蜂蜜的甜蜜，很多朋友會(huì )喜歡這種味道。

吃法4：水果搭配

雪梨切成薄片，然后蘸蜂蜜食用?？梢宰剃帩櫡?，還有止咳的作用，對身體是很好的。每天吃一個(gè)就可以了，不宜過(guò)多。

吃法5：面包或者饅頭蘸著(zhù)吃

很多養蜂人有這樣吃蜂蜜的習慣，因為在野外工作的時(shí)候條件艱苦，用饅頭蘸蜂蜜可以省掉炒菜，大家也可以試試這種蜂蜜的吃法。

吃法6：蜂蜜做糖色

比如Z常見(jiàn)的給烤鴨上糖色，或者給肉類(lèi)上色，都可以用蜂蜜來(lái)做，并且方法簡(jiǎn)單，用一份蜂蜜配八份開(kāi)水即可，用蜂蜜做的糖色顏色更加鮮亮。其實(shí)，蜂蜜也是做菜的常用原料，一些較為高檔的飯店會(huì )有蜂蜜做甜味料做菜，味道自然比其它甜味物質(zhì)要好很多，家庭也可以用蜂蜜來(lái)做菜。

吃法7：搭配蔬菜或者水果沙拉

新鮮蔬菜做成的沙拉，營(yíng)養成分很高，同時(shí)能促進(jìn)身體的代謝，讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時(shí)候，可以添加一些蜂蜜，讓沙拉的味道更加的甜，更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食欲。