中國從古代就開(kāi)始人工養蜂采蜜，蜂蜜既是良藥，又是上等飲料。

蜂蜜水什么時(shí)候喝？

蜂蜜中所含有的營(yíng)養價(jià)值非常的高，平時(shí)服用你能夠很好的保健身體。雖然大家都知道蜂蜜水服用之后具有養生保健的效果，但對于究竟什么時(shí)候喝蜂蜜水對身體Z好這個(gè)問(wèn)題，很多人并不清楚。專(zhuān)家告訴我們，一天的時(shí)間中，有五個(gè)時(shí)間是Z適合服用蜂蜜水的，對身體的保健效果Z好。

長(cháng)時(shí)間建議每天早上都喝蜂蜜水，能夠幫助身體規律排毒，Z為明顯的就是每天都會(huì )上廁所至少一次，非常的規律。早上起來(lái)喝上一杯蜂蜜水，能夠清理腸胃，同時(shí)排出體內的垃圾。

現代科學(xué)研究發(fā)現，蜂蜜中所含有的營(yíng)養物質(zhì)是牛奶的五倍，可以快速的為身體提供所需要的能量，避免身體過(guò)于疲憊以及饑餓。早上起床之后喝上一杯蜂蜜水，不僅能夠對身體進(jìn)行排毒，同時(shí)也可以快速補充身體能量，J神慢慢的迎接一天挑戰。

建議：早上起來(lái)可以用涼開(kāi)水或者是溫開(kāi)水沖泡一杯蜂蜜水服用，對健康好處都多。不過(guò)腸胃不好的人群，Z好用溫開(kāi)水沖泡蜂蜜服用，避免身體出現腸胃炎或者是腹瀉的情況。

我們所說(shuō)的午后是下午三四點(diǎn)鐘的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候既不是吃午餐的時(shí)候也不是吃晚餐的時(shí)候，但卻是身體能量消耗Z大Z容易感覺(jué)到疲倦的時(shí)候。在時(shí)身體處于一種饑渴狀態(tài)，及時(shí)的為身體補充一杯蜂蜜水，能夠很好的舒緩J神，同時(shí)也能夠為身體補充能量，接下來(lái)更加的J神B倍。

午后也就是下午茶時(shí)間，大家可以為自己準備上一杯蜂蜜水，同時(shí)搭配一些酸奶或者是果汁服用，更好的補充機體能量。

晚上睡覺(jué)之前喝上一杯蜂蜜水，這樣蜂蜜中所含有的維生素以可以調節神經(jīng)，令身體中的神經(jīng)系統更加的放松，睡眠質(zhì)量也可以獲得提高，同時(shí)不會(huì )給身體帶來(lái)任何副作用。

建議：每天晚上睡覺(jué)之前都喝上一杯蜂蜜水，可以改善失眠多夢(mèng)的情況。這種時(shí)候服用的蜂蜜水，Z好用涼開(kāi)水沖泡，效果更佳。

每天用餐結束之后喝上一杯蜂蜜水，能夠起到健胃消食的目的。蜂蜜進(jìn)入身體之后可以調節腸胃功能，令胃酸的分泌更加正常。

建議：在吃完飯之后，特別是吃得比較飽的時(shí)候泡上一杯蜂蜜水服用，因為這個(gè)時(shí)候胃部的消化功能容易下降，導致腸胃蠕動(dòng)的次數也會(huì )減少。而蜂蜜則可以增加腸胃蠕動(dòng)的次數，導致胃酸正常分泌，起到健胃消食的目的。建議吃飯一兩個(gè)小時(shí)之后沖泡一杯蜂蜜水，對身體保健效果好。

蜂蜜進(jìn)入身體之后能夠影響胃酸的分泌情況，無(wú)論是需要分泌的比較多或者是分泌的比較少，蜂蜜都能夠起到調節功效。

建議：在每天飯前一個(gè)小時(shí)左右喝上一杯蜂蜜水，有效的抑制胃酸分泌，減少食物進(jìn)入身體之后對胃黏膜造成刺激。

喝蜂蜜水有哪些好處？

蜂蜜是一種天然的保健品，平時(shí)生活中服用能夠很好的起到保健效果。

蜂蜜泡水不僅操作方便，同時(shí)對身體的好處也是非常多，具體如下：

1.改善心悸的代謝功能，適合一些高血壓還有心臟病等患者服用，能夠很好的緩解病情。
2.蜂蜜還能調節腸胃，令體內的胃酸分泌更加平衡，起到健胃消食的目的。
3.蜂蜜中含有大量的糖分，并且這些物質(zhì)都能夠被身體直接消化，所以如果胃口不好的時(shí)候喝上一些蜂蜜水，能夠增加食欲。
4.長(cháng)期堅持服用蜂蜜水，能夠很好的增強身體免疫力，適合一些體虛并且抵抗力比較差的人群服用。
5.蜂蜜還可以改善咽喉炎，如果身體出現火氣上升導致的咽喉不舒服情況，可以將蜂蜜放在嘴巴中含著(zhù)，不舒服的情況也能夠很快恢復健康。
6.美容養顏，蜂蜜是一種天然的滋補品，經(jīng)常服用能夠起到美容養顏的效果，不僅能夠幫助身體排毒，同時(shí)也能夠為機體補充足夠的營(yíng)養物質(zhì)。