1、保持好心情
人的情緒就像海綿，不知不覺(jué)中會(huì )受到影響，如果能及早認識這一點(diǎn)，將會(huì )活得更充滿(mǎn)活力。
保持好心情的方法：
多和能讓你開(kāi)心的人在一起，多和成功人士接觸，多喝水，避免穿深色衣服，常做大掃除……這些都能產(chǎn)生正能量，令你生氣盎然，機智風(fēng)趣，煥發(fā)魅力和無(wú)限風(fēng)情。
2、像皮膚科醫生般洗臉
想知道紐約著(zhù)名的皮膚科醫生都是怎么洗臉的嗎？
他們會(huì )使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免予環(huán)境污染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉，包括發(fā)際和眉毛上方，否則會(huì )滋生頭皮屑和油脂。
皮膚科醫生J不會(huì )用過(guò)熱的水和冷水洗臉，前者會(huì )讓皮膚流失太多正常的油脂，使肌膚因為缺少水分而提前老化，后者不易打開(kāi)毛孔接受洗面乳的效果。
3、愛(ài)上蜂蜜
據說(shuō)埃及艷后為了令皮膚雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶來(lái)浸??；相傳希臘女人因為愛(ài)在臉上涂滿(mǎn)一層又一層的蜂蜜，所以她們的皮膚都是又白又滑。
如果不想在10年后花大價(jià)錢(qián)去做拉皮手術(shù)、打肉毒桿菌，那就從現在開(kāi)始，每天早晨用一杯溫水，混合一個(gè)檸檬汁和蜂蜜，空腹飲用，加強肝臟的解毒功能，祛除色斑，令皮膚白皙水嫩。
4、娃娃腮紅
這是能讓你瞬間看起來(lái)年輕的Z佳方法。蘋(píng)果紅臉頰能給人清新、C真的感覺(jué)，但你不需要把自己弄得汗流浹背，只需要在你的彩妝檔案里加上 “胭脂”這一項，就會(huì )得到神采奕奕的評價(jià)，健康的紅潤是可以偽裝的，年齡也是可以偽裝的。
腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤感，制造出粉嫩透明的膚色外，還可以修飾臉部的線(xiàn)條，讓你看起來(lái)充滿(mǎn)活力和動(dòng)感。制造娃娃腮紅的方法是：微笑，用大號腮紅刷在你突出的顴骨上面打圈掃上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，掃得自然才能達到目的。
5、每天吃一頓皇帝早餐
有人寧愿多睡半小時(shí)也不肯讓自己吃一頓可口的早餐，但她會(huì )為此付出代價(jià)。早餐是Z重要的，它是一天活力的來(lái)源，為了多睡一會(huì )省掉早餐是不劃算的，Z好是能為自己做一頓皇帝般豐盛的早餐，在補充纖維和水果之余，也可以放縱自己吃一些平時(shí)不敢吃的食物，比如，一塊誘人的巧克力。
千萬(wàn)不要用不吃早餐可以減肥的謊言自欺欺人，事實(shí)上不吃早餐的結果是讓你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物，更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年癡呆。
6、注重排毒及保持肌膚光澤
肌膚黯沉容易看起來(lái)老氣橫秋。選用適當的基底護理的護膚品，增強防御紫外線(xiàn)外光傷害，不但能預防肌膚老化，更保持皮膚彈性。選擇具有反射光線(xiàn)功能的彩妝也能達到為肌膚提亮的功效。
瑜伽式的亮采方法：坐下或站立時(shí)，用鼻子呼氣，腹部同時(shí)收縮，動(dòng)作要一致，每40下呼吸為1節，每天練習5節，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，改善消化功能，排除廢物及毒素，令肌膚由內而外時(shí)刻保持紅潤及光澤。
7、炮制情欲日記
皮膚的好與壞，與荷爾蒙有很大的關(guān)系，炮制情欲日記不僅增加你的性感指數和男人緣，也有助于你對自己的身體有一個(gè)深入的認識。
找本空白的筆記本，你就是導演兼編劇，可以剪下令你怦然心動(dòng)的性感男模照片，也可將男友的裸照放在其中，甚至可將某段讓你心癢難耐的小說(shuō)對白，貼在你有感覺(jué)的照片旁，制造出專(zhuān)屬于你的情欲環(huán)境。
8、選擇天然的保養品
在選擇護膚品的時(shí)候，盡量選用不被污染、以Z自然的狀態(tài)和諧生長(cháng)的物質(zhì)成分，再通過(guò)環(huán)境的營(yíng)造、自身的冥想達到Z神奇的美容效果。
有研究指出，粉紅色的色溫對觀(guān)賞的人具有平服情緒、舒緩神經(jīng)的效果，這也通常是代表少女的顏色。
9、隨時(shí)隨地都注重保養
隨時(shí)隨地都要保養，尤其是坐飛機時(shí)。機艙內的空氣干燥異常，水分的迅速流失讓人萎靡。飛機上濕度通常J低，數小時(shí)飛行后就會(huì )發(fā)現眼睛周?chē)皖~頭細紋涌現。
準備一個(gè)小型化妝箱，在里面裝上潔膚棉、保濕霜、潤唇膏、舒緩噴霧以及你Z心愛(ài)的面膜和香熏油。
除了做護理，更要多喝果汁，橙汁和番茄汁，既溫和又能提供必要的維生素C，是Z好的選擇。然后將眼罩戴上，美美地睡上一覺(jué)。
10、練就堅挺豐滿(mǎn)的“少女峰”
模糊的身材曲線(xiàn)和渾身的脂肪只能讓你顯得老態(tài)龍鐘，但少女般挺拔矯捷的姿態(tài)卻能讓男人忽略掉你的年齡。
試試改良過(guò)的伏地挺身：
1>兩臂伸直，雙掌置于地面，展開(kāi)幅度稍大于肩寬，膝蓋微微彎曲并交叉腳踝。
2>彎曲手肘降低身體，與地面維持約5厘米的距離。
3>伸直手臂將身體撐回原來(lái)的位置。
花幾分鐘，每天做20下，你的胸部便能長(cháng)?！耙倭⒉粔嫛?。