下面給大家介紹6種敗火食物小零食! 為你消滅火氣口氣~~~
敗火關(guān)鍵詞：心神不寧
蓮子的壽命很長(cháng)，歷代很多本草著(zhù)作都認為蓮子可以延年益壽?！渡褶r本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食Z能延年益壽。
強效食補：用蓮子來(lái)蒸饅頭，并將其作為可愛(ài)的饅頭芯食用。
敗火關(guān)鍵詞：面色晦暗
銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營(yíng)養物質(zhì)?？梢詽櫡沃箍?、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。
強效食補：將白木耳(銀耳)和黑木耳一起，沾芥末醬油吃，味道很鮮。
3、B合
敗火關(guān)鍵詞：輕微干咳
“春暖卷簾永晝長(cháng)，池塘碧艷臥鴛鴦?！边@是B合花盛開(kāi)的美麗?！案鼩鈨蓮南鉈合，老翁七十尚童心?！边@是說(shuō)B合的對人的保健作用。中醫認為，B合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴食用：糯米B合甜杏粥。糯米100克，B合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。
強效食補：用B合來(lái)炒青菜，B合和青菜的清香能增進(jìn)食欲。
敗火關(guān)鍵詞：大便干燥
芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不干燥。另外，因含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益于骨密度的提高，柔韌我們的關(guān)節，美化我們的肌膚。
小零嘴食用：面茶是北京的一種茶點(diǎn)，就是趁棒子面粥熱氣騰騰的時(shí)候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一點(diǎn)用香油和鹽調好的芝麻醬即成。
強效食補：做干拌面的時(shí)候，多加入一種佐料，就是芝麻，或者去買(mǎi)芝麻糖。
敗火關(guān)鍵詞：筋骨疼痛
山藥也屬于中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無(wú)機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營(yíng)養物質(zhì)。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預防心腦血管系統的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化。
強效食補：做拔絲山藥，然后晾涼了放入冰箱當糖塊吃。
敗火關(guān)鍵詞：肌膚無(wú)華
營(yíng)養專(zhuān)家認為，蜂蜜是集Q部營(yíng)養于一身的天然食品，富含生命活動(dòng)所需的活性物質(zhì)和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說(shuō)，它可以將營(yíng)養物質(zhì)帶到我們身體的各個(gè)部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以?xún)瑞B臟腑。
小零嘴食用：蜂蜜、蜂蜜茶不妨買(mǎi)來(lái)作為夏日飲品，健康又美味！
強效食補：在所有用糖的地方，都改為用蜂蜜增甜。
提示：只有真蜂蜜才能起到作用，請大家謹慎選購哦！以上這些敗火神奇食物小零食！快速助你消滅火氣口氣哦！另外飲食方面也要多加注意，盡量少吃貨不是辛辣、油膩的食品，尤其是早上，Z好空腹的時(shí)候喝一杯溫開(kāi)水，有助于腸胃的蠕動(dòng)，清腸胃。